Beatriz Buesa

Psicóloga Sanitaria

Col. Nº AA00452

Cita previa

637.868.811

Blog

Integración de polaridades

Posted on December 3, 2020 at 6:45 AM


INTEGRACION DE POLARIDADES

 

La reconciliación de polaridades es lo que crea la mayor energía y la mayor fuerza de cambio en nuestras vidas.

Todo lo que existe en la vida, tiene su contrario, 

Todo existe por polaridad, 

Cuando rechazamos algo, suele ser porque estamos muy identificados con una parte de la polaridad y negamos en nosotros su opuesto.

Pero lo que rechazamos, aumenta. 

La unica solución para que algo desaparezca, es incluirlo.

Por ello, cuando permito que dentro de mi se incluya la polaridad que rechazo, algo se reconcilia, y crea una nueva unidad, y una nueva fuerza me embarga.


EJERCICIO

 

1. Identificar las polaridades no integradas.

Masculino /femenino, lógica/emoción, racional/intuitivo, creencias infantiles/creencias adultas, pasado/futuro, dependencia/autonomía, confianza/desconfianza, izquierda/derecha, sumisión /autoridad, agresividad /ternura, etc.


 

2. Sentir las dos polaridades.

Se coloca una polaridad en la palma de cada mano.

 

Mirando la palma izquierda, averigua como es esta polaridad:

 

Su forma, tamaño, color, material, temperatura.

 

Luego hace lo mismo con la otra polaridad, en la mano derecha.

 

Después, imagina que se pone en una de las polaridades, se transforma en ella y responde a esas preguntas:

 

¿Qué veo, oigo, siento? siendo este parte, con qué lo asocio.

¿Para qué sirvo, cual es mi función? ¿Para qué esta función? Hasta llegar a un objetivo superior.

¿Cuáles son mis cualidades intrínsecas?

¿Hay alguna oposición, diferencia, entre yo y la otra polaridad?

¿Cuáles es la situación desde mi punto de vista?

Ahora hace lo mismo con la otra polaridad.


 

3. Diálogo entre las dos polaridades.

Imaginas el diálogo entre las dos polaridades

 

Te reprocho…

 

Si no existieras ...

Si fueras distinto, un poco más tal, un poco menos cual ..., me gustaría más porque ...


4. Identificar la misión común de las dos partes.

Sin mirar ninguna de las dos polaridades, la persona identifica esta misión común y la comunica a cada parte, se la explica hasta que ambas reconocen y aceptan la intención positiva de la otra.


 

5. Aceptar la otra polaridad

De nuevo las dos polaridades se hablan:

 

En ti valoro...., me doy cuenta que te necesito por ...

Obtener un acuerdo congruente de las dos partes para combinar sus recursos y alcanzar los objetivos de cada una de ellas y la misión común. Por lo general, las partes habrán dudado o se habrán indispuesto la una contra la otra por no tener esos recursos. Por esta razón parecen extrañas y sin control.


6. Integración

La persona va a acercar lentamente las dos manos, hasta que las dos polaridades se fusionan, y vas observando en qué se han transformado las dos partes.

 

Ahora va acercando sus dos manos a su pecho, hasta integrar en su cuerpo esta nueva realidad, consciente de la transformación de cada una de sus células y dejándose invadir por la nueva energía que le embarga.


Ejercicio inspirado en los apuntes de Brigitte Champetier de Ribes.

Categories: None

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

21096 Comments

Reply mizukachan
6:17 PM on October 5, 2022 
poshmark ray ban wayfarer lebron lakers trikot madewell shirts everyday princess dresses iphone 11 pro blue leather case jordan retro 5 travis scott
mizukachan http://www.mizukachan.com/
Reply jimhfl
5:34 PM on October 5, 2022 
canotta james harden bridesmaid dresses you can wear again sachet kraft amazon scarpe adidas lite racer zalando vestiti calvin klein nets julius erving jersey
jimhfl https://www.jimhfl.com/
Reply pojokpos
5:34 PM on October 5, 2022 
cow print case iphone 8 offene trekkingschuhe damen jordan nike sale nike sneaker herren grau outfit con zapatos oxford plataforma mujer maxikleid blumenmuster
pojokpos https://www.pojokpos.com/
Reply virukshamtrust
5:34 PM on October 5, 2022 
schneeschuhe tsl damen zoom pegasus 37 nike stabilitätsschuhe herren zapatillas barata braut kollektion 2021 portafoglio uomo bottega veneta
virukshamtrust https://www.virukshamtrust.com/
Reply wpaffiliateblog
5:34 PM on October 5, 2022 
handyhüllen samsung galaxy j5 2016 schutzhülle huawei mate 10 pro asics homme tennis tenis diesel only the brave champion t shirt uomo blue puma dress
wpaffiliateblog https://www.wpaffiliateblog.com/
Reply canpharmacyyc
5:33 PM on October 5, 2022 
black panther style hat birkenstock madrid flor gorras de hombre negras collection mariage 2021 legere kleidung damen samsung galaxy edge hülle
canpharmacyyc https://www.canpharmacyyc.com/
Reply oraien
2:34 PM on October 5, 2022 
limited jordan phillips youth jersey miami dolphins 97 road white nfl moncler jacket with name on hood wedding guest boho dress long back and short front dress texas rangers womens baseball caps indianapolis
oraien http://www.oraien.com/
Reply cloudninechic
2:23 PM on October 5, 2022 
phone cases for 12 pro max rieker schuhe herren wasserdicht hyperdunk 2017 off white nike air force 1 sage grün tenis pirma mujer coppel leinenkleid schwangerschaft
cloudninechic https://www.cloudninechic.com/
Reply bdlawyersdir
2:23 PM on October 5, 2022 
handykette samsung a5 2017 iphone 11 eckige hülle air force 1 blanche et bleu pastel zapatillas victoria berlin mujer milan terza maglia 2022 bardot top dress
bdlawyersdir https://www.bdlawyersdir.com/
Reply harbourcityhotel
2:23 PM on October 5, 2022 
peignoir en pagne africain tanzkleidung standard iphone 11 wasserdichte hülle huawei p30 lite new edition hülle transparent nike chaussure basket botín mujer accentor 2 vent mid
harbourcityhotel https://www.harbourcityhotel.com/
Reply Janebuh
2:11 PM on October 5, 2022 
url=https://viagrabuying.monster/ says...
cheapest generic viagra online
Reply critterbidz
1:19 PM on October 5, 2022 
chaine bandouliere asics corsa uomo vestito da sposa rosa antico miami heat city edition t shirt cow case wildflower arbeitsstiefel s3 herren
critterbidz https://www.critterbidz.com/
Reply jannamai
1:19 PM on October 5, 2022 
vans schuhe slip on crocs talla 23 leggins und kleid zaino da enduro kelly green bucket hat asics clay herren
jannamai https://www.jannamai.com/
Reply blacknsnews
1:19 PM on October 5, 2022 
tab a7 2020 hülle harry potter handyhülle iphone 11 chaussures de lebron james tenis bershka rojos maglioncino kontatto womens black work dress
blacknsnews https://www.blacknsnews.com/
Reply seethrubook
1:19 PM on October 5, 2022 
stan smith white silver armani sneaker damen glitzer tenis bubble gummers frozen weißes kleid schwarze strumpfhose borsette cafe noir coal miner hat
seethrubook https://www.seethrubook.com/
Reply gizmobhai
1:18 PM on October 5, 2022 
liu jo borse estate 2020 soviet union hat amazon nike air force 1 gold weiß gorra plana bmw mina caftan elbsand kleid
gizmobhai https://www.gizmobhai.com/
Reply Ceramic Ball
1:11 PM on October 5, 2022 
Reply rncguide
1:00 PM on October 5, 2022 
nike running damen weiß sombrero vaquero texano guerlain la petite robe noire so frenchy lange glitzer kleider hülle galaxy tab s7 handyhülle iphone 11 swarovski
rncguide https://www.rncguide.com/
Reply wpitheme
1:00 PM on October 5, 2022 
anzugschuhe bugatti kyrie irving 6 triple black nike laufschuhe herren amazon tacon bota kleid leopardenmuster grün zaino patrizia pepe
wpitheme https://www.wpitheme.com/
Reply aragonya
1:00 PM on October 5, 2022 
basket o bag black beanie zumiez lacoste high sneaker herren new era tienda en linea robe bohème amazon mittelalter kleid rot
aragonya https://www.aragonya.com/