Beatriz Buesa

Psicóloga Sanitaria

Col. Nº AA00452

Solicitar Cita 

637.868.811

Blog

Integración de polaridades

Posted on December 3, 2020 at 6:45 AM


INTEGRACION DE POLARIDADES

 

La reconciliación de polaridades es lo que crea la mayor energía y la mayor fuerza de cambio en nuestras vidas.

Todo lo que existe en la vida, tiene su contrario, 

Todo existe por polaridad, 

Cuando rechazamos algo, suele ser porque estamos muy identificados con una parte de la polaridad y negamos en nosotros su opuesto.

Pero lo que rechazamos, aumenta. 

La unica solución para que algo desaparezca, es incluirlo.

Por ello, cuando permito que dentro de mi se incluya la polaridad que rechazo, algo se reconcilia, y crea una nueva unidad, y una nueva fuerza me embarga.


EJERCICIO

 

1. Identificar las polaridades no integradas.

Masculino /femenino, lógica/emoción, racional/intuitivo, creencias infantiles/creencias adultas, pasado/futuro, dependencia/autonomía, confianza/desconfianza, izquierda/derecha, sumisión /autoridad, agresividad /ternura, etc.


 

2. Sentir las dos polaridades.

Se coloca una polaridad en la palma de cada mano.

 

Mirando la palma izquierda, averigua como es esta polaridad:

 

Su forma, tamaño, color, material, temperatura.

 

Luego hace lo mismo con la otra polaridad, en la mano derecha.

 

Después, imagina que se pone en una de las polaridades, se transforma en ella y responde a esas preguntas:

 

¿Qué veo, oigo, siento? siendo este parte, con qué lo asocio.

¿Para qué sirvo, cual es mi función? ¿Para qué esta función? Hasta llegar a un objetivo superior.

¿Cuáles son mis cualidades intrínsecas?

¿Hay alguna oposición, diferencia, entre yo y la otra polaridad?

¿Cuáles es la situación desde mi punto de vista?

Ahora hace lo mismo con la otra polaridad.


 

3. Diálogo entre las dos polaridades.

Imaginas el diálogo entre las dos polaridades

 

Te reprocho…

 

Si no existieras ...

Si fueras distinto, un poco más tal, un poco menos cual ..., me gustaría más porque ...


4. Identificar la misión común de las dos partes.

Sin mirar ninguna de las dos polaridades, la persona identifica esta misión común y la comunica a cada parte, se la explica hasta que ambas reconocen y aceptan la intención positiva de la otra.


 

5. Aceptar la otra polaridad

De nuevo las dos polaridades se hablan:

 

En ti valoro...., me doy cuenta que te necesito por ...

Obtener un acuerdo congruente de las dos partes para combinar sus recursos y alcanzar los objetivos de cada una de ellas y la misión común. Por lo general, las partes habrán dudado o se habrán indispuesto la una contra la otra por no tener esos recursos. Por esta razón parecen extrañas y sin control.


6. Integración

La persona va a acercar lentamente las dos manos, hasta que las dos polaridades se fusionan, y vas observando en qué se han transformado las dos partes.

 

Ahora va acercando sus dos manos a su pecho, hasta integrar en su cuerpo esta nueva realidad, consciente de la transformación de cada una de sus células y dejándose invadir por la nueva energía que le embarga.


Ejercicio inspirado en los apuntes de Brigitte Champetier de Ribes.

Categories: None

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

30801 Comments

Reply Preappy
8:11 PM on February 3, 2023 
ivermectin tablets buy exelon vigora tablet for female King s focus on the multi billion dollar mobile games market creating short, addictive puzzles for the fastest growing part of the gaming industry has helped it reap profits rare in its field
Reply CharlesTut
7:34 PM on February 3, 2023 
keflex tabs 1g
Reply pypeGoold
6:49 PM on February 3, 2023 
clomiphene citrate 50 mg men In this study, the furosemide dose ranged from 10 to 340 mg
Reply Plemnence
6:48 PM on February 3, 2023 
buy lasix For the past 2- 3 weeks I have been feeling, pregnant
Reply Preappy
5:57 PM on February 3, 2023 
clomid and nolvadex for pct Serum glucose was not altered by concomitant administration of losartan
Reply Plemnence
4:51 PM on February 3, 2023 
All 3 groups showed strong, long lasting prevention of mammary tumors, both benign and cancerous clomid for male purchase
Reply pypeGoold
3:56 PM on February 3, 2023 
2 for moderate and severe aortic stenosis and 23 reddit priligy
Reply enenuezef
2:48 PM on February 3, 2023 
Wholesale Sex Pills In China nolvadex for sale in usa Few had serious adverse events 0
Reply ???????????
2:26 PM on February 3, 2023 
Built-in Top Shower Heads https://www.jiafeng-shower.com/built-in-top-shower-heads
Battery Operated Lamps For Tables https://www.tableandchairjiali.com/blog/eklf-28-accessories-for-d
ecorating-your-lunar-new-year-altar-|-domino/
??????????????? https://hgcnhj.cocolog-nifty.com/
Reply loollindy
2:03 PM on February 3, 2023 
I am so scared about this surgery next week 36 hour cialis online
Reply Preappy
1:19 PM on February 3, 2023 
nolvadex testosterone Proviron has a noteworthy place as part of the pct post cycle therapy phase due to its ability to enhance testosterone levels whilst reducing the body s You can increase your muscle mass by taking testosterone from the steroids store Anabolstore, is proviron a good pct
Reply pypeGoold
12:43 PM on February 3, 2023 
Michal ypWoGULrXJANacad 6 27 2022 cialis and viagra The dose of spironolactone was 0
Reply loollindy
12:07 PM on February 3, 2023 
Bone turnover markers were also measured and found to be suppressed by 3 months in patients receiving risedronate 27 can women take mens viagra This gain before you lose stage takes place after you begin using HCG, but three to seven days before you start the calorie restriction part of the diet
Reply fanclubes
11:04 AM on February 3, 2023 
nike air max 90 ultra moire white oregon ducks black uniforms for cheap samsung tablet s6 lite cover tiffany musical note necklace best football jersey 2019 for cheap
fanclubes http://www.fanclubes.com/
Reply sinjambi
10:31 AM on February 3, 2023 
tj watt jersey cheap for cheap coach legacy vintage elite eric weddle mens jersey san diego chargers 32 c patch alternate electric blue nfl oakland athletics baseball cap uk job pittsburgh pirates desert camo hat kit adidas predator zones
sinjambi http://www.sinjambi.com/
Reply enenuezef
8:50 AM on February 3, 2023 
generic cialis 5mg How Often is Ovarian Suppression Therapy Used
Reply Itembence
7:34 AM on February 3, 2023 
cialis online The NSABP B 24 study found a significant benefit with adjuvant tamoxifen after lumpectomy and radiation in DCIS
Reply loollindy
7:11 AM on February 3, 2023 
stromectol without prescription Make Vision A Priority
Reply Ev Thermal Management System
7:00 AM on February 3, 2023 
??????�]��???�E�w�N��? https://hfd5hfd5.anime-festa.com/
16 in 8 Out Digital Mixer https://www.s-trackav.com/16-in-8-out-digital-mixer.html
Ev Thermal Management System https://www.hoistsuppliers.com/blog/cwti-lander-lab-5:-lithium-po
lymer-batteries/
Reply Itembence
6:24 AM on February 3, 2023 
Programming and inheritance of parental DNA methylomes in mammals comprare lasix